JOGA W AKADEMIASZU

Joga jest jednym z najstarszych systemów filozofii indyjskiej. Oznacza jedność ciała, umysłu i duszy, a jej celem jest przywrócenie równowagi wewnętrznej. Podstawą praktyki są asany, czyli pozycje (na przykład przypominające przeciągającego się psa, garb wielbłąda, skaczącego krokodyla, kwiat lotosu, drzewo czy świecę) oraz pranajama - ćwiczenia oddechowe.
O swojej przygodzie z jogą i o tym jak wpłynęła na ich życie opowiedzą w najbliższą niedzielę Iwona Ramotowska i Leszek Kawa – instruktorzy jogi, którzy od kilku lat prowadzą szkołę hatha jogi w centrum Warszawy. Posłuchamy krótkiego wykładu, w którym dowiemy się najważniejszych informacji o tym niecodziennym sposobie na życie, o tym jak joga motywuje do podróżowania oraz poznawania siebie. W trakcie spotkania będą też krótki warsztat praktyki jogi, kontrola oddechu, kontrola i wyciszenie zmysłów, koncentracja i medytacja.
Prosimy o zabranie ze sobą wygodnego stroju do ćwiczeń. Na salę wchodzimy na bosaka.

Wszystkie spotkania AŚŻ są bezpłatne. Aby wziąć udział w zajęciach wystarczy wysłać maila zgłoszeniowego na adres akademiasza@gmail.com. Ilość miejsc ograniczona. Spotykamy się 23 maja o godzinie 14:00 w Omśrodku Hatha Joga na ul. Świętokrzyskiej 31/33a - wejście po schodkach przy CoffeeHeaven – domofon nr 6, piętro 4.